更新が上手くいかず、お待たせしてしまいました。木曜日はまたいつも通り更新できるかと思います。
体重が落ちたのは、オマケみたいなものです。そこは全くめざしていませんでしたから。患者さんも私も。
私自身がダイエットに全く興味が持てず、ですので、そのご相談も基本的には受けません。
ダイエットを目的としておられる方は、基本的には、色々な方法をいくつも試されておられて、情報過多の方が多いように思います。
「冷やさない事が一番、食事を良く噛んで、季節のものを摂るように、、、
冷たい物を兎に角摂りすぎず、サラダやスムージーばかり摂らないように、お米を太ると勘違いせず、やや小ぶりのお茶碗でしっかり摂るように、、、」
なんぞというと、目を白黒されるでしょうねぇ、今の時代の方は…笑笑
すぐに結果を求めずじっくり、何が合ってもじっくり取り組むという事は、すぐに結果を求められる現代にあっては困難な事かもしれません。
すぐに数字的な結果を求めがちな、ダイエットの御相談を基本的にはお受けしないのは、そんな理由からです。
つづく
